前橋にある整骨院まえばしtact整骨院は今日もいきいき働きます | 前橋にある当整骨院のブログでは院内の雰囲気や実績を紹介しております

こんにちは！前橋にある整骨院、まえばしtact整骨院です。

あー寒い！

前橋は今夜は雪になるかもしれません。

ただ、最近雨もなく乾燥気味だったので

一方では良かったかなと思います。

整骨院玄関の前にあるプランターも

少し乾いていたので、今雨が降っていて

三色スミレが笑顔で喜んでいるようです。

晴れがあれば、くもりもある。

あめがふれば、風もふく。

天気はうつりかわり。

人の生き方のようですね。

 

さて、さむいさむいと過ごしている方に朗報です！

呼吸の仕方をよくすると、

血流が良くなるそうです！

 

えーとか、へーとか、思うでしょう。

呼吸だけで？

からだを動かしたり、お風呂で温めたり

必要じゃない？

たしかに、運動もお風呂も有効です。

しかし、一日24時間休まずに

運動をするのは不可能です。

ずっと、お風呂に入っていられますか。

しわしわになってしまいます。

 

でも、呼吸はずっと休まずに動いています。

一日24時間、一年365日ずっっっっっとです。

だから、この｢呼吸｣をしっかりすることができれば、

私たちはもっとハッピーは息（生き）かたができるのです！

パーソナルトレーナーで有名な

森本貴義さん著書｢新しい呼吸の教科書｣より出典します。

鼻呼吸の利点

一酸化窒素の働きで体温が上がり、血のめぐりが改善する

鼻腔からは一酸化窒素が分泌されていることがわかっています。一酸化窒素が分泌されていることで血管拡張作用、体温上昇、リラクゼーション効果などが期待できるのです。一酸化窒素は、鼻呼吸により空気が鼻腔を通ることで肺と血管に流れますが、口呼吸では肺までじゅうぶんに到達しません。

と記載されています。

鼻呼吸が大切です！

つづきはまたお伝えします。

ありがとうございます。